Banelæggere søges

Banelæggere søges

af | jan 19, 2021 | Nyheder

Der er vintercup og natcup i gang for tiden men vi vil gerne også løbe træninger i ugens løb.

Banelægning modtages med kyshånd. Hjælp til postudsæning og -inddragning. Skriv til Per Storm eller Jes.
Det er oplagt med Coronabaner, dvs print selv og at posterne står ude hele ugen. Vi har skærme, reflekser, men også faste pæle og alternative poster (kridt, vejskilte) kan jo bruges.

Også til Sy’Fyns 5-daw’s søger vi banelæggere. Den foreløbige plan er de 5 tirsdage 20.april-18.maj, og at bruge kortene Højes Ris, Lakkendrup, Svendborg Øst, Vindeby og Hallind.

 

Velkommen til Vintercup i Lakkendrup

Velkommen til Vintercup i Lakkendrup

af | jan 11, 2021 | Nyheder

Instruks for løbet i Lakkendrup lørdag den 16.januar :

Vintercup, 2. etape, 16. januar, 2021, Lakkendrup, start kl 10-14

Mødested:
Sortemosevej, Gudbjerg (Lakkendrup), mellem nr. 40 og 43. GPS 55.134732, 10.637845

Parkering:
Der kan kantparkeres, bedst langs nordsiden af Sortemosevej.

Starten ligger, som det fremgår af kortene, ca. 160 m fra vejen.
Hold god afstand ved start og mål.

Skoven er overvejende relativt åben. Der er pænt med vand i grøfter og vandløb. Vejstrup Å springer her.

Banerne vil blive lagt på O-track.

Baner til udprintning:

Bane 1 svær 7,3 km

Bane 2 svær 6,2 km

Bane 3 svær 4,8 km

Bane 4 svær/Veteran 3,3 km

Bane 5 mellem 3,8 km

Bane 6 let 2,4 km

(Postdefinitioner til dem der bruger det)

I år er det et corona-format, dvs man printer selv og løber i tidsrummet.

Se den generelle beskrivelse her

Husk selv at deltagerbetale med 20 kr til Mobilepay 6818FJ

Mangler du at kunne printe i farver, så sig det til Jes (27389022) senest torsdag, så lægger han kort til dig i sin egen postkasse fredag. (Alm papir + plastlommer)

 

Evaluering af ‘golf’-baner i Sofielund

Evaluering af ‘golf’-baner i Sofielund

af | jan 7, 2021 | Nyheder

Instruks:

Elementet for denne uges træning er “Golf-tankegang”:

Hvis det er en kort post, bør det kun være nødvendigt at kigge på kortet 2 gange, – en til at se sit udløb, og en til at se sit postangreb. Er strækket længere, kan 3 eller 4 kig være nødvendige.

Der er i dag en “par 2”-bane, en par 3 og en par 4 bane.
Du kan løbe dem alle samme dag, men også tage dem på forskellige dage.

Se om du kan nøjes med det angivne antal kortkig. Hvert kortkig bør var 5 sekunder – det næste måske mere, for at kunne strækplanlægge.

Skærmene er de små med reflekser, så du kan både løbe dem dag og nat.

Posterne vil være i skoven fra mandag kl 12 til fredag kl 12.

Print selv her:
Golf baner i Sofielund

Jeg hænger også kort ved start, som er bålpladsen midt i Sofielund.
Hvis du tager næstsidste kortsæt eller de mangler så sig til (Jes 27389022), så printer jeg flere.

 

Evaluering af løbet:

Send Jes (27389022) dine oplevelser med løbet, så lægger jeg dem her i nyheden. Halvdelen af o-løbs-lærdommen er at diskutere oplevelsen med andre.
Tænk fx over:

  • Hvilken type poster var det nemmest at holde antallet af kortkig på?
  • Var der forskel på nat og dag?
  • Følte du det gjorde dig bedre at tvinge dig selv til at bruge kortkigningen effektivt og derefter kigge mere op når du løb? Eller har du det bedst med at holde meget kortkontakt med mange kig?

 

Evalueringer fra løbere:

  • Anette: “Per og jeg gennemløb din træning i aftes – d.v.s. i mørke 😀 og jeg valgte den med 2 kig. Allerede til min post 2 hang jeg fast i noget krat og måtte desværre kigge et par gange mere på kortet. Det samme gjorde sig gældende fra post 5 til 6. Jeg fandt aldrig den gode sti og måtte møve mig gennem krattet ud til den store på tværs-gående vej
    Til de næste poster var jeg flere gange under el-hegn og spekulerede til sidst på om der mon gik kreaturer på denne årstid. Det fandt jeg så ud af på vej fra post 10 til 11, hvor jeg søgte mod syd af den store sti. Pludselig stod der få meter foran mig en flok kæmpe store sorte dyr. Mit hjerte slog vildt, og jeg fik på mirakuløs vis straks lavet en 180 graders vending og gik så hurtigt jeg turde tilbage og udenfor indhegningen og i sikkerhed. Jeg var noget rystet og måtte følge åen til post 11 og gik gennem krattet til 12´eren – tror jeg nok.
    Ellers var det en fin tur. Jeg fandt da alle posterne 😊
    Mange tak for en set i bakspejlet sjov oplevelse.”
  • Svend:  Da jeg ikke skal for langt omkring, valgte jeg den korte Par 2 bane. Men efter lidt kikkeri hjemmefra, besluttede jeg at HAM JES – han skulle da ikke bestemme hvor mange kik jeg skulle have, så fra bålhytten blev kortet i lommen og jeg ville se hvor langt jeg kunne komme på det ene kik. Lige inden post 7 var jeg nødt til at se om posten lå Nord eller Syd for stor sti, jeg så så lige på resten af turen, når nu kortet var fremme alligevel. Det blev i lommen resten af vejen.
    Jeg krydsede også indhegningen ind til post 9.og kom forbi de sorte køer, der stod ved foderhuset og gloede på mig. Fra post 10 tog jeg nord om indhegningen, men kom ikke over den brede grøft i tide, så jeg måtte lidt tilbage igen for at komme over. Der var alt for meget der lå i skovbunden ind til post 11, så jeg kikkede lige til den på afstand.
    En rigtig fin tur i det fugtige – lidt vinteragtige- vejr. Jeg gik 2,8km på 44min. og Bente tog den sikre sti hele vejen rundt, hvor vi kunne kikke til hinanden ind i mellem.
  • Thomas: jeg løb sofielund i går Par2, løb den i mørke uden ur, uden kompas, men klarede den som par 1 på alle poster, ved dog ikke hvor længe jeg så på kortet.. .15 sek måske?
  • Torben: Jeg løb også Par 2 banen i Sofinelund, efter at jeg havde været i Lakkendrup den anden dag. Det var en fin bane til at træne korthusk, så der blev mere tid til at se på terrænet.
  • Jes: Jeg fik kontaktet nogle af de ca. 18 årige løbere, der i årets løb har stukket næsen frem til træninger. Således var jeg torsdag i skoven med Johanne, Marius og Ebbe. Det var rigtig hyggeligt, og de virkede glade for at løbe par 2 banen sammen mens vi tænkte højt og skiftedes til at føre an. Bagefter løb drengene også par 3. Se billedet fra skoven.