Forårskalenderen er klar

Forårskalenderen er klar

Alle tirsdagstræninger, byfræs, vintercup, natcup, 5-daws og sprint cup er nu tastet ind i kalenderen.

Der er sat banelægger på tirsdagene, sig endelig til til Jes hvis du vil slippe eller bytte.

Husk der er mulighed for at få en posthund til indsamling og udsætning af poster – det vigtigste er at vi har så mange kreative hoveder ude bag Condes-maskinerne som muligt.

Mvh Jes

 

Vintercup og Natcup 2023 er klar

Vintercup og Natcup 2023 er klar

Svendborg OK, Faaborg OK og Odense Orienteringklub inviterer til vintertræningsløb i januar- og februar 2023.

De fleste af træningsløbene gennemføres som individuel træning – ligesom sidste år. Så er der mulighed for, at man – især på lørdagene – fleksibelt kan løbe indenfor et større tidsinterval.

Træningen består af 8 løb på lørdage og 3 løb torsdage om aftenen.

 

Dato Tidspunkt Skov Arrangør Mødested
Lørdag den 7. januar 10:30 -14:00 Halling Skov Svendborg p-plads ved Christiansmindevej 20E, 5700 Svendborg.    GPS 55.059930 10.639379
Lørdag den 14. januar  10:30-14:00 Svanninge Bjerge Faaborg Faaborg OK klubhus,Odensevej 150, 5600 Faaborg
Torsdag den 19. januar 17:30 -18:45 Ørkild Svendborg p-plads Caroline Amalie Vej 22, 5700 SvendborgGPS 55.065242 10.620871
Lørdag den 21. januar 10:30 -14:00 Damsbo Faaborg Afmærkning. Landevej 329, Nord for Falsled
Lørdag den 28. januar 10:30 -14:00 Langesø Odense  
Lørdag den 4. februar 10:30 -14:00 Høgsholt Odense
Torsdag d. 9. februar  17:30 -18:45 Sollerup Skov Faaborg Sollerupvej (den lille parkeringsplads, 200 m fra hovedvej 43)
Lørdag den 11. februar 12:00 -12:45og ca kl. 14:00 Svendborg Gymnasium Svendborg  A.P.Møllersvej 35, 5700 Svendborg          GPS 55.053793 10.589233
Lørdag den 18. februar 10:30 -14:00 Onse Bakker Odense
Torsdag d. 23. februar 17:30 -18:45 Højstrup Odense
Lørdag den 25. februar 10:30 -14:00 Holstenshuus Faaborg v. ”Sortesøen” Afmærkning ved Holstenshuusvejen gennem skoven

De fleste af løbene afvikles som selvtræning.

  • Det betyder at man løber/træner selvstændigt, selvfølgelig gerne sammen med en evt. hjælper, familiemedlem eller anden.
  • Der bliver sat postskærme ud uden enheder, og derfor ingen tidtagning.
  • Posterne forsynes med kontrolnummer.
  • Det tilstræbes at lægge løbene på O-track
  • Der bliver lavet baner/kort som lægges på den arrangerende klubs hjemmeside senest 3 dage før hvert løb. Herfra kan man selv printe.

Træningsløbet lørdag den 11. februar foregår på Svendborg Gymnasium. Denne dag er der 2 indendørs løb og der er SI-tidtagning. Individuel fri start kl. 12-12:45 og en fællesstart stafet ca. kl. 14. Se i øvrigt hjemmesiden https://vintercup.9net.dk/

Træningsløbene de øvrige lørdage: Der vil være 6 almindelige O-baner.

Start:  Man kan starte frit i tidsrummet 10:30 til 14:00. Posterne indsamles klokken 15:00.

Bane 1: svær 7,0-8,0 km

Bane 2: svær 6,0-7,0 km

Bane 3: svær 4,5-5,5 km

Bane 4: svær 3,0-3,5 km (Blå, dvs. fysisk tilpasset)

Bane 5: mellemsvær 4,0-5,0 km

Bane 6: let/begynder 2,0-3,0 km

Træningsløbene torsdag aften:   Der vil være 3 baner.

Start: Fri start mellem klokken 17:30 til 18:45 Bemærk: posterne indsamles klokken 20:00

Bane 1: svær 5-6 km

Bane 2: svær 3-4 km

Bane 3: mellemsvær 4-5 km 

Betaling: For at løbe på de opstillede baner betales for hvert løb 20 kr. som efter den gode trænings-oplevelse kan betales til Mobilepay 6818FJ
Bemærk dette gælder også klubmedlemmer i Svendborg OK

Information:

Aktuel information om træningsløbene, blandt andet instruktion, opdatering på mødesteder m.m. kan findes på hjemmesiden https://vintercup.9net.dk/

Byfræs 20.december

Byfræs 20.december

Årets tredje Byfræs, o-løb i Svendborgs gader med udgangspunkt i klubhuset Øksenbjergvej 49 og i år med gratis spisning bagefter.

Tirsdag 20. december kl 18. Poster indsamles fra kl. 19.30.

Bane 1: svær 6,3 km
Bane 2: svær 4,4 km
Bane 3: svær 3,4 km
Bane 4: begynder 1,9 km.

Nye løbere og løbere fra andre klubber bedes tilmelde sig, så vi ved, hvor mange vi bliver:
http://www.fynsksprintcup.dk/o-fyn.svok.dk/listtilmeld.asp?id=893

Banelægger Torben

Kok Annette

Se stillingen efter tre etaper her: Byfræs efter 3 etaper 2022_3

Julebingo 13.december

Julebingo 13.december

Så er det tid til jule-O-bingo

Kom glad kl 19 og tag  en gave af værdi 20-25 kr med.

Der er NYE PLADER i år – kompas og løbebriller/lup er en fordel.

Opråber: Jes

Odense OKs JULESPRINT 8/12

Odense OKs JULESPRINT 8/12

Traditionen tro byder vi til JULESPRINT i hjertet af Odense. Vi mødes ved Storms Pakhus og kl 18.00 går vi sammen med kurs mod start. Nisse-Niels lover en sjov og udfordrende løbetur i Odenses midtby.
Der er 3 baner: Let, Kort svær og Lang svær.
Der løbes med SI, pandelampe og også gerne nissehue el.lign.
Efter løbet fortsætter ungdomsløberne til klubhuset, vi andre går på Storms Pakhus og ønsker hinanden glædelig jul med lidt at spise/drikke (Egenbetaling, så husk penge til formålet 😊).
Tilmelding helst på forhånd her:.
Har du glemt det, så kom alligevel – måske er der flere ledige kort.
Alle er velkomne
På juleglædeligt gensyn til julesprint 2022.