På tirsdag Vejskiltefræs i Gudme

På tirsdag Vejskiltefræs i Gudme

Næste tirsdag 26/5  kan vi løbe i Gudme.
Jeg har lavet 3 Skiltefræsbaner

  • 5,3km
  • 2,7km
  • 1,5km

Som jeg egentlig har tænkt til Skolen i Gudme, men vi kan jo lige “prøveløbe” dem først, da nu OO 5daws er udsat til senere.  Der opsættes skæm på KIRKEGADE  kl 1700 og der skal medbringes et skriveredskab.   Jeg trykker lidt rigeligt med kort, og rest-kortene giver vi til skolen.
Det bliver så et løb til de bløde løbesko på asfalt mv.

Mvh Svend

Træning tirsdag den 19.maj

Træning tirsdag den 19.maj

Der er to elementer på programmet når vi træner på tirsdag.
Det ene er postforlængelse/-forstørrelse, det andet er opfang.

Mødested bliver p-pladsen i den nordlige ende af det store åbne område i Hallindskoven.Nær Hallindskovvej 35

 

Skærmene står i skoven fra 17.30 til 19:30
Det anbefales at starte mellem 17:30 og 18:00, klubmedlemmer kan sætte sig ind i instruksen her, så man ikke behøver opholde sig for længe i fællesområdet.
Hele ugen kan øvede dog godt få noget ud af at løbe især 1 og 2 eller 3 – maprunf appen skulle gerne virke med bane 2 til og med lørdag.

OBS: Der kommer nye løbere, så meld dig gerne til en skygning

Der bliver 5 baner (kort og nærmere instruks fås ved at klikke på titlen)

  1. Postforlængelse-banen: Her er det almindeligt o-løb med skærme (mellemsvær-svær), men posterne står tæt på mere markante signaturer end de er placeret ved. Så fokus er på at finde den markante signatur og bruge den som vejviser til posten.
  2. Opfang MaprunF” – her gælder det om at “sigte ved siden af” posten til en linje, men kan følge hen til posten. Posten findes kun virtuelt, så man skal bruge MapRunF appen i sin telefon til at sige bip, nå man er der. Postplaceringen er med vilje ikke sat ved et entydigt punkt på kortet.
    Fra posten tager man den nye kompaskurs mod næste post.
  3. OpfangLet er til dem, der ikke har Appen, eller som vil løbe en nemmere version. Der er postplaceringen entydig og på aftenen er der også en skærm. Ellers er ideen den samme.
  4. Almindelig Let er 10 skærme på stier
  5. Almindelig Begynder er 7 poster på stier

Banerne er blot 1,1 – 1,8 km lange.

Træning på tirsdag i Sofielund v. Ole

Træning på tirsdag i Sofielund v. Ole

Jeg sætter 12/5 poster ud til noget kommunal træning, og så kan vi lige så godt udvide det, så der bliver træning for klubbens medlemmer samme sted.

Der vil være 2 korte let/mellemsvær baner, samt en længere svær.
Jeg sætter skærme uden enheder ud mandag aften, så man kan løbe hele dagen fra morgen til 19.30.
Der er en kasse med kort ved start/mål, som er den lille P-plads i skoven med indkørsel fra Ryttervej overfor det gamle AMU-center.

Vh. Ole

Nyt Ove-app-løb i kassen – og der er individuel tirsdagstræning!

Nyt Ove-app-løb i kassen – og der er individuel tirsdagstræning!

Hvis du har en android-telefon, kan du hente Oves app og løbe et nyt løb. Der ligger kort i kassen ved navn “Skovløb 2”, hvor Oves App så bipper, når man er på postplaceringen.

Kontakt Ove eller Jes for at komme i gang.

Som tirsdagstræning er der i denne uge skærme i skoven hele tirsdag. Se her eller vælg et andet blandt de mange kort i kassen ved klubhuset.