Go Nat Cup
Vil du prøve natløb i skov, så er der 4 muligheder i Go Nat Cup hos Fros/Melfar:
https://www.ok-melfar.dk/V2/index.php/lob/go-nat-cup-2025
Instruktion til træning i Rudkøbing tirsdag d. 21 okt. 2025
Mødested: p-pladsen Engdraget 1, 5900 Rudkøbing
Afstande: start og mål på p-pladsen
Start: fra kl 17:00 og postindsamling kl 19:00
Posterne: små skærme med numre – ingen tidtagning
Banerne kommer på o-track
Baner: Let 1,9 km 11p
Svær kort 2,0 km 13p
Svær mellem 3,3 km 18p
Svær lang 4,6 km 23p
Banelægger Per Storm Hansen 20871308
Tilmelding for nye løbere HER.
Tilmelding for andre der ikke er medlem (endnu) HER
Randi og Ove sydkredsmestre
Efter de 5 tællende divisionsmatches i kredsen er stillingen gjort op her:
https://do-f.dk/klubvaerktojer/kredse/sydkredsen/sydkredsmesterskabet/kredsmestre-2025?layout=columns
Og Splittorferne vandt begge deres +80 række. Der er mange SvOK’ere at finde på de forskellige lister, Gitte blev blandt andet toer og Leila 5’er.
Webinar om bynære løb
Den 30/10 er der webinar i DOF regi om AmagerOK’s ide med bynære løb som rekrutteringsredskab. Vi har allerede succes med Byfræs til netop den slags, men mon ikke der er mulighed for erfaringsudveksling?
Trænerløftet
Trænerløftet er et e-læringsforløb hos DOF .
Efterårsferie
Ingen træning 14/10, vi ses igen 21/10