af Jes Holme Barkler | feb 6, 2026 | Nyheder
Sy’fyns 5 daw’s 2026
Velkommen til Sydfyns 5 Daw’s som i år afvikles fra og med tirsdag d. 14. april til og med tirsdag d. 12. maj.
Baner: Skov Sprint
Bane 1 svær 6 – 7,5 km 3,5 – 4,2 km
Bane 2 svær 4,5 – 5,5 km 2,8 – 3,3 km
Bane 3 svær 3 – 4 km 2,0 – 2,5 km
Bane 4 65+ veteran svær 3 – 4 km 2,0 – 2,5 km
Bane 5 mellemsvær 3 – 4 km 2,2 – 2,7 km
Bane 6 let 3 – 4 km 1,9 – 2,4 km
Bane 7 begynder 2 – 3 km. 1,8 – 2,2 km
Steder:
Tirsdag 14. april Højes Riis
Tirsdag 21. april Rudkøbing
Tirsdag 28. april Sofielund
Tirsdag 5. maj Vester Skerninge
Tirsdag 12. maj Hallingskoven
Tilmelding:
Tilmelding på http://www.fynsksprintcup.dk/o-fyn.svok.dk/
Der opfordres meget til at man forhåndstilmelder sig, for at lette administrationen. Skulle man dog ikke have fået sig tilmeldt, er man naturligvis velkommen til at møde op. Så tilmelder vi dig på stedet, så længe vi har kort. Tilmelding senest kl. 18.00 søndagen før. Tilmelding kan også ske ved at sende en mail til beregner Bjørn Christoffersen på mail bjoern.rueloekke@gmail.com
Pris:
Kr. 30 kr. løb – ved forudgående tilmelding.
Ved tilmelding på dagen kr. 40.
Brikleje kr. 10 pr. løb
Mødesteder:
Opdateres løbende på løbets side:
https://svendborgok.dk/wordpress/syfyns-5daws/2026-2/
Resultatet vil også findes her.
Start:
Der er fri start kl. 18.00 – 18.30
Posterne inddrages fra kl. 20.
Konkurrence:
Vi finder igen de samlede vindere efter ”sejlsportsmetoden”: – man får points efter placeringen: Vinderen får 100 points, nummer 2 får 99 points osv. – dårligste løb vælges fra (dvs. 4 ud af de 5 løb tæller).
Afslutning og præmier:
Til det sidste løb vil der være mulighed for køb af grillpølser og drikkelse. Der uddeles præmier til alle vindere m/k på banerne, samt som sædvanligt mange fine lodtrækningspræmier.
Vi glæder os til at se jer
af Jes Holme Barkler | feb 6, 2026 | Nyheder
Teknikkursus i Sydkredsen 21.feb 2026
i Nørreskoven og Tirsbæk
Arrangør: OK Snab
Mødested: Vejle Atletik Stadion, Helligkildevej 2, 7100 Vejle kl 09.00.
Forplejning: Vi giver kaffe/te og morgenbrød – medbring selv frokost.
Pris: 100,00 pr. person – betales via O-service.
Tilmeldingsfrist: Mandag d.16 feb. 2026 i O-service
Så er vinterens andet Tekniktrænings-kursus i Sydkredsen klar til voksne løbere. Det bliver en dag
med fokus på teknikken og socialt samvær på tværs. Dagen er for O-løbere på alle niveauer, så du
kan være med uanset om du er helt nystartet O-løber eller mere rutineret. Der tilbydes instruktion
på både mellemsvær og svær niveau.
Træningspassene foregår i Nørreskoven og Tirsbæk. Vi holder til i lokalerne på Vejle Atletikstadion
til instruktion og mellem træningspassene. Der er mulighed for omklædning og bad.
For at holde fokus på teknikken, vil der som udgangspunkt ikke være tidstagning
Dagens tema:
formiddag: fokus på specifikke teknikker til gennemførelse af stræk
eftermiddag: planlægning af stræk med inddragelse af formiddagens elementer i gennemførelsen.
Program:
Kl 09.00 – 09.15: velkomst og morgenmad i fællesskab.
Kl 09.15 – 11.00: oplæg/instruktion og træning i Nørreskoven.
Kl 11.00 – 12.00: omklædning og frokost
Kl 12.00 – 15.30: evaluering på første træningspas. Samt oplæg/instruktion og træning i Tirsbæk
Kl 15.30 – 16.00: Evaluering af eftermiddagens træning i Tirsbæk
Mulighed for bad på Atletikstadion efterfølgende!
Vi glæder os til at have en god og læringsrig dag i herligt selskab.
De bedste hilsner, Instruktør-teamet i OK Snab.
af Jes Holme Barkler | feb 5, 2026 | Nyheder
Vi springer tirsdag den 10. februar over i klubben, så vi ses igen til SocialRun den 17. med mindre I løber lørdag 🙂
af Jes Holme Barkler | feb 3, 2026 | Nyheder
Her kan du læse om deres sjove fejring, hvor alle er inviteret:
https://odense-ok.dk/75-aars-jubilaeumsloeb/
af Jes Holme Barkler | feb 1, 2026 | Nyheder
Næste vintercup er 7. februar i Nårup/Femtning med fællesstart for de svære baner, enkeltstart for andre baner og dem der foretrækker det.
Tilmelding som vanligt på o-fyn-siden
Praktisk info/instruks/mødested på Vintercup-siden, hvor der også er resultater fra tidligere løb.
af Jes Holme Barkler | jan 30, 2026 | Nyheder
Instruktion – Nattræning 5. februar 2026 i Sofielund
Mødested: Sofielundskovens Bålhytte, Ryttervej 55, 5700 Svendborg
GPS 55.062613 10.578096
Parkering: Sofielundskovens Parkeringsplads – Ryttervej og FGUs p-plads overfor
Afstande: parkering til stævneplads 250 m afmærket med rød/hvid snitzling
Tilmelding helst senest mandag: https://www.fynsksprintcup.dk/o-fyn.svok.dk/listtilmeld.asp?id=1168
Start på stævneplads og Mål lige i nærheden
Start: Put and run fra kl. 18.15 -18.45. Postindsamling kl. 20
Baner: Bane 1 5,8 km 31p lang svær kortvend
Bane 2 3,6 km 21p kort svær
Bane 3 4,2 km 21p mellemsvær
Bane 4 2,2 km 15 p let
Ekstra bane 2,2 km 16 p blå, ikke med i nattræningen
Måleforhold: 1:5000
Posterne: små refleksskærme
O- track
Terræn: skov med varierende gennemløbelighed. Brombær, træstammer og kvas findes mange steder. En forholdsvis tør skovbund med enkelte større grøfter. I den store indhegning går der kvæg, som er fredelige, men gå alligevel udenom for ikke at skræmme dem, de er, ikke vandt til mennesker med stærkt lys på.
Banelægger Per Storm Hansen
