Kalenderen er klar
Alle tirsdagstræninger er nu lagt i forårskalenderen sammen med alle stævner og andre begivenheder.
Find kalenderen her
Husk at betale for vintercup/natcup
Husk at klubben ikke betaler Vintercup deltagelse for dig, og at du også skal betale når din egen klub er vært for løbet.
Startgebyret pr vintercup løb og natløb er 25 kr. og kan indbetales til
Mobilepay 6818FJ
Instruktion til nat vintertræning Thurø By 18 jan 2024
Instruktion
Nat vintertræning torsdag den 18. januar 2024 fri start mellem kl.18.15 – 18.45 post inddragelse kl. 20.00
Mødested: Thurø Hallen, Rolf Krakes Vej 20B, 5700 Svendborg
Parkering: ved Thurø Hallen
Start og mål: på Thurø Hallens p-plads
Baner: bane 1 svær lang 1:4200 – 4,8 km – korteste vejvalg ca. 7,5 km
bane 2 svær kort 1:3000 – 2,2 km – korteste vejvalg ca. 3,5 km
bane 3 mellemsvær 1:4200 – 3,5 km – korteste vejvalg ca. 5,2 km
Terræn: by med asfalt, fortove, p-pladser, græsplæner og skov. Nordligste skov kuperet, som er privat. Ellers offentlige arealer. Undgå at lyse indtil folk.
Kortet er efter sprintnorm.
Forhåndstilmelding
Banelægger Per Storm Hansen Svendborg OK 2087 tretten 08
Næste vintercup løb er i Vissenbjerg
Opfordring: Kom til Vissenbjerg lørdag 20. januar.
Indbydelse fra banelæggeren.
Vintercup træning. Lørdag den 20. januar 2024
Første start: Fællesstart klokken 12.30. Bane 1 starter først. Man kan evt. starte enkeltvis indtil 13.30. Poster indsamles fra klokken 15.00
Mødested: P-plads ved Vissenbjerg Idrætscenter, Idrætsvej.
Man skal tilmelde sig senest tirsdag den 16. januar på: https://www.fynsksprintcup.dk/o-fyn.svok.dk/.
Der kan kun undtagelsesvis startes uden tilmelding (hvis, der er et ekstra kort).
Betaling: 25 kr pr løb til MobilePay 6818FJ.
Fysik og vejvalg og variation i fokus på nytegnet kort.
Torben Rasmussen, Odense OK, har i december 2023 brugt timer på at nytegne Vissenbjerg området. Derfor vil jeg naturligvis opfordre så mange som muligt til at udnytte denne mulighed.Terrænet rundt om Vissenbjerg er med stærkt kuperede småskove på skrænter, et fladt lysåbent område mod syd og et beskyttet naturområde i den sydligste del.
Undertegnede har vandret området tyndt og bestræbt sig på at lægge baner med fokus på vejvalg og variation. Posternes placeringer er generelt ikke særligt svære. Bane 1 kræver god fysik, bane 3 er ret kort, og jeg har forsøgt at gøre den “blå”, uden at den bliver alt for kedelig, bane 4 kan måske være et alternativ til bane 3 for dem, der gerne vil lidt længere, og bane 2 er alternativet til bane 3, hvis man føler sig lidt stærkere end sin alder eller faktisk er yngre 🙂. På bane 1 og 2 er der et lille “touch” af sprint. Bane 5 har en sværhedsgrad mellem begynder og let.
Jeg ønsker alle en god oplevelse og god motion i Vissenbjerg.
Gerhard Jensen, banelægger, Odense OK.
To byfræs i kalenderen
Annette og Per er søde at lave baner hhv 16/1 og 6/2.
Randi og Ove er kokke
Så længe vintercup står på, laver vi løb-selv-træninger om tirsdagen, undtagen altså de to Byfræs, hvor vi kan hygge sammen i det lune klubhus.